El tomar agua a diario es más benéfico de lo que crees
El tomar agua a diario es un hábito muy benéfico y poderoso para tu organismo. Es un componente esencial y el más importante del cuerpo humano, como te lo hemos mencionado en artículos anteriores. De hecho, más de un 60% de nuestro organismo se conforma de agua, por lo que hidratarse de forma adecuada es […]
Dos inseparables: la hidratación y el deporte
Nuestro cuerpo nos pide constantemente agua, que lo hidratemos, pero mucho más cuando se practica ejercicio. Es por ello que no podemos separar a la hidratación y al deporte. Cuando nos ejercitamos, el cuerpo pierde agua y sales minerales rápidamente, por eso es muy importante mantenerse bien hidratado antes, durante y después de la práctica de […]